サラメシ

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沒有密集外出洽公到處跑的日子,每週有2個中午,會自己帶便當。
今天的午餐是昨晚睡前用日高海帶剪成條狀,和十穀米一起浸泡著,
早上按下電鍋前,再切點紅蘿蔔丁及紅椒佐色,倒點醬油及味醂,
順便放上一小塊蓮藕一起蒸煮,
另外再燙些玉米筍、綠色花椰菜、芥藍菜,淋點柚醋醬,撒點柴魚片,
等飯好了再將蓮藕切片,
於是便當完成。

不需要廚藝的便當菜。

所以,還是需要搭配美味的外食來平衡一下。

好快,自己準備午餐的日子也這樣進入第七個月,
好像這2年,味覺變簡單,卻有時會覺得外面的食物有些變難吃了,
蔬菜沒有蔬菜的香甜,米飯沒有米飯的Q彈。

雖然自己準備有點麻煩,成本更高,
但為自己做些事,好像也挺值得的。
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Commented by 魔王陳桑 at 2013-11-09 15:34 x
自己作便當最放心,可以少油少鹽!!
看起來非常養生喔,呵呵...
Commented by Claire C at 2013-11-24 22:08 x
你的食量好小, 我至少要吃你的兩倍才會飽. 我覺得自己做真的比較傷本.但就是吃得比較安心.
Commented by riochen at 2013-12-05 11:53
去年變瘦, 今年又回來了不少公斤, 我不想再重買衣服, 不能再胖下去了.
by riochen | 2013-11-07 13:19 | 生活五四三 | Comments(3)

我想要, 心可以更自在, 更自在的過生活


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